체중 감량을 위해 많은 사람들이 칼로리 제한과 운동량에만 집중하지만, 최근에는…

배가 아프지는 않은데 이유 없이 속이 울렁거리고 토할 것 같은…

충분히 쉬었다고 느끼는데도 하루 종일 몸이 무겁고 집중력이 떨어진다면 단순한…

눈의 피로는 단순히 화면을 오래 봐서 생기는 불편함으로 치부되기 쉽지만,…

허리 통증은 단순히 오래 앉아서 생기는 문제가 아니라 복부와 등,…

겨울이 되면 활동량이 줄고 따뜻한 음식에 대한 욕구가 높아져 자연스럽게…

요즘 많은 사람들은 다이어트나 체력 회복을 위해 운동을 시작하지만 일정이…

근력 운동은 체형을 예쁘게 만들거나 근육을 키우는 목적을 넘어 노화를…

아보카도와 계란은 단순히 다이어트 식단에서 자주 등장하는 식재료를 넘어 체내…

다이어트를 시작하면 가장 먼저 하는 것이 ‘탄수화물 줄이기’다. 밥을 반…